Love and Harmony meditatie

van devapath

Deze tekst wordt nog bijgewerkt.

 De ‘zustermeditatie’ van de Osho Dynamic doe je het best bij zonsondergang of in de late namiddag.

Volledig ondergedompeld zijn in het schudden en dansen van de eerste twee fases helpt het smelten van het rotsachtig zijn, waar de energiestroom is onderdrukt en geblokkeerd. Dan kan die energie vloeien, dansen en worden getransformeerd in vreugde en plezier. De laatste twee fases staan de energie toe om vertikaal te vloeien, omhoog te gaan in stilte. Het is een hoogst effectieve manier om tot rust te komen en los te laten aan het eind van de dag.

De meditatie duurt een uur en heeft 4 fases. Elke fase duurt 15 minuten.

Eerste fase
Sta los en laat je hele lichaam schudden en voel de energie van je voeten omhoog komen. Laat alles los en word het schudden. Je ogen kunnen open of gesloten zijn.

 Tweede fase
Dans … op elke wijze die je voelt en laat het hele lichaam bewegen zoals het wil. Alweer kunnen je ogen open of gesloten zijn.

 Derde fase
Sluit je ogen en wees stil, zittend of staande, terwijl je observeert, gadeslaat wat er binnen en buiten gebeurt.

 Vierde fase
Ga met gesloten ogen liggen en wees stil.