Love and Harmony meditatie

van Devapath

Ieder mens heeft een vrouwelijke en mannelijke kant.
Als ze niet met elkaar in harmonie zijn voel je je uit balans in je dagelijkse- en in je liefdesleven.
De Love and Harmony Meditatie helpt om je innerlijke vrouwelijke en mannelijke energie in evenwicht te brengen en harmonie te creëren in jezelf en je relaties.

De meditatie duurt een uur en heeft 3 fases.

Fase 1 (22 minuten): dansen met je handen.
Je handen hebben een sterke connectie met je hersenen. Je linkerhand vertegenwoordigt je rechter hersenhelft en je rechterhand je linker. Door vrije bewegingen van je handen kun je diepe mentale spanningen losmaken en loslaten.

Zit stil en ontspannen met je ogen dicht en geef je over aan de spontane dans van je handen voor je. Als je handen bewegen volgen je armen vanzelf. Voel wat er door je dansende handen binnenin gebeurt en hoe diep ze je hersenen harmoniseren.

Fase 2 (22 minuten): de vleugels van je energieën openen.
Open je armen als de vleugels van een vogel die hoog in de hemel vliegt.
Beweeg ze naar achter en adem zoveel mogelijk levensenergie in.
Beweeg je armen naar voren, adem uit en geef al je energie aan het Bestaan.
Neem en geef heel speels en geniet van het ademen in verbondenheid met het eeuwige ritme van het Leven.

Fase 3 (15 minuten): zittend of liggend rust je stil in de prachtige energie die je hebt gecreëerd.